탄수화물<-만악의 근원 지방<-전혀 해롭지 않음

탄수화물<-만악의 근원 지방<-전혀 해롭지 않음앱에서 작성

ㅇㅇ(104.28) 2024.03.14 17:20:18

조회 94 추천 1 댓글 2

지방은 오히려 최적의 에너지원인게 최근에 밝혀짐 남아도 그대로 지방으로 그대로 저장되니까 별도의 산화작용이 필요없음

반면 탄수화물, 즉 당류는 쓰고 남아버리면 효소작용도 없이 체내의 콜라겐 단백질, DNA등과 결합해서 당산화물(AGE)라는 걸 만들어 내는데

문제는 이게 효소작용 없이 이루어짐

쉽게말해서 니 몸속 구성성분을 마음대로 당분이 가져가서 자기걸로 만들어버리는거임 ㅇ

걍 소매치기나 강도, 피싱범죄에 당한다고 생각하면 된다

다른점은 돈이 아니라 니 신체 일부분을 당분에 뜯기는거임

근데 이게 한번이 아니라 배출될때까지 촉매로서 계속 일으킴

탄수화물 자체가 얼마나 ㅂㅅ같이 해로운지 알 수 있음

다만 다당류가 덜 해로운 인식인거는 천천히 흡수되기에

혈당수치가 천천히 오른다는 차이점밖에 없음

많이먹으면 쌀이나 밀같은 다당류도 포도당, 설탕같은 단당류처럼 똑같이 해롭다

탄수화물은 간식 포함해서 하루 한끼에 반그릇 이상을 먹을 필요가 전혀없음

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