우울한 만붕이들에게 팁

우울한 만붕이들에게 팁앱에서 작성

만갤러(125.132) 2024.03.09 11:50:57

조회 85 추천 1 댓글 7

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우울은 수용성이라 씻으면 나아진다는 말이 있다

따뜻한 물로 샤워하면 도움이 된다.

햇빛을 받으면 우울증에 관련있는 세로토닌 분비가 활성화 된다 나가서 햇빛을 좀 쬐라.

기온도 우울증과 상관이 있다. 보통 추운날씨에 우울증이 심화 된다. 옷 따뜻하게 입고 보일러 켜라.

단 걸 먹으면 엔돌핀 덕에 기분이 좋아진다. 아이스크림이나 초콜렛을 먹어라.

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