1분에 팔굽 20개 하는데 46개까지 7개월에 늘릴수있겠지

1분에 팔굽 20개 하는데 46개까지 7개월에 늘릴수있겠지앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.02.23 21:34:53

조회 61 추천 0 댓글 10

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키는 178인데 근력량이 너무 적기도하고 지방만 많이낀 돼지라 1분에 20개가 최대더라..

7개월동안 살 빼면서 근력운동 하면서 하루마다 팔굽 70개(20,20,15,15) 나눠서 하고있는데 하다보면 늘겠지..

최대 개수는 체력 늘수록 더 늘려갈 예정임

돼지로 살다보니 어릴때 꿈꾸던 경찰 못꾸다

요즘 살 빠지기 시작하니 나도 해볼건 해보고 살고싶어서

경찰 시험 준비해보려고 미리 팔굽 연습 하는데 생각보다 어렵네..

체지방 10~15 사이, 근력량 33까지 꾸준히 목표로 달리긴 할거야

정상인이면 꾸준히 하면 2달이면 된다는데 난 정상은 아니란거 인지하고 천천히 가려고

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