나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?

나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.07 10:56:10

조회 85 추천 0 댓글 2

3eb4de21e9d73ab360b8dab04785736f913762bc3461bdb750706ec8cb653f49cd9b64d7ec45850e08012b296bb61e6f3cac27f3

남자고

나이 30대후반

키 171 몸무게 50키로 중후반

뼈가 타고나게 약해서 잘부러짐. 인대 잘늘어남

이미 예전에 왼손 손목인대 늘어난채로 치료안받아서 특정각도로 왼손에 힘을 못줌. 그각도가 팔씨름할때 힘주는 각도임

그래서 왼손은 팔씨름하면 힘을 아예못씀.

팔굽혀펴기도 주먹쥐고는 할수있는데 손바닥을 바닥에 대면 왼손목이 아파서 못함

그리고 허리에 디스크 살짝 느낌있음. 뭐 세수하거나 할때 허리숙이면 가끔 허리쪽 척추 찌릿! 하면서 깜짝깜짝 놀램

최근에는 운동좀 간만에 해보려고 헬스장가서 데드리프트 해봤는데

봉만 들때는 허리 별로 안아팠는데

양쪽에 10키로씩 20키로 원판 끼우고 데드리프트 했는데

분명 자세도 제대로 됐는데도 허리부터 찌릿찌릿한 느낌 나길레 무서워서 1세트하고 안했음..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

singlebungle1472-20240407-094508-002.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는?	운영자	25/03/24	-	-
1073273	이재명은 오랫만에 나온 정통 좌파가 맞아	ㅇㅇ(211.185)	24.04.10	26	0
1073272	21대 대통령 이재명 22대 대통령 조국 기원	ㅇㅇ(121.190)	24.04.10	31	0
1073271	미제를 몰아내고 민족사회주의 지상낙원을 건설해야함 [3]	ㅇㅇ(149.102)	24.04.10	33	0
1073269	현재 1찍 2찍 현황.real	ㅇㅇ(59.6)	24.04.10	39	0
1073268	방본만	をす、22	24.04.10	29	0
1073267	ㅈㅅㅈ이 공천받은건 찢보다 유시민이 위에있어서지ㅋㅋ	ㅇㅇ(115.20)	24.04.10	36	0
1073266	마트가서 하꺼) 용가리치킨 구매. [2]	LD39	24.04.10	38	0
1073265	주위 1찍남 특징	ㅇㅇ(221.167)	24.04.10	39	0
1073264	선거끝나고 민주당 조국당 안합치는 이유	ㅇㅇ(211.105)	24.04.10	22	0
1073263	진짜 찢재명은 못말려~	ㅇㅇ(121.151)	24.04.10	27	0
1073262	한국은 민주당때 선진국 되긴하더라.	ㅇㅇ(59.22)	24.04.10	30	0
1073261	포천은 공휴일 여론조사하면 민주당에서 압승한다	ㅇㅇ(112.173)	24.04.10	39	0
1073260	여기 이미 1찍당 댓글부대가 선점한듯	ㅇㅇ(121.140)	24.04.10	35	0
1073259	두창이가 안떠먹였으면 찢 계속 도망만 다녔을텐데	ㅇㅇ(221.149)	24.04.10	21	0
1073258	이재명 마지막까지 게임 ㅈ같이하노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(125.143)	24.04.10	27	0
1073257	대통령 담화에 1찍들은 즐거운디 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(218.150)	24.04.10	32	0
1073256	이재명은 거리유세 목숨걸고 하는거네	ㅇㅇ(183.106)	24.04.10	27	0
1073255	근데 여기 1찍밭되서 그렇냐 왤케	ㅇㅇ(211.250)	24.04.10	29	0
1073254	진중권 "국힘, 선거승기 잡아 민주당,반전 기회 힘들어" [1]	ㅇㅇ(222.101)	24.04.10	43	0
1073253	조국신당 지지율보면 1찍들이 얼마나 여조에진심인지	ㅇㅇ(211.185)	24.04.10	33	0
1073252	비례대표 찍는 종이가 마치 본인쟝 자6지처럼 길었어	ㅁㅁ(112.186)	24.04.10	42	0
1073251	만부 비틀즈 노래듣고 눈물 흘렸음	ㅇㅇ(49.143)	24.04.10	30	0
1073250	투표하면 페미 없어진다는 새끼도 어떻게 없어지는지 모름 [1]	만갤러(36.38)	24.04.10	44	0
1073249	"비밀의 아이프리" 1화 감상. [2]	오즐하	24.04.10	102	0
1073248	만붕이 당당하게 한 표 행사하고올거	D급 짤쟁이(118.235)	24.04.10	48	0
1073247	이세상에 거짓말이 없다면 더나아졌을까	만갤러(58.227)	24.04.10	34	0
1073246	가장 가까운 투표소 여자중학교네 [3]	씨사이드	24.04.10	64	0
1073245	난 절대 투표 안함ㅇㅇ	ㅇㅇ(121.186)	24.04.10	49	0
1073244	hire어쩌구저쩌구님 왤케 발작하세요ㅋㅋ	마운틴싸이드	24.04.10	43	0
1073243	유니콘오버로드 얘 임신 가능함? [1]	ㅇㅇ(220.65)	24.04.10	68	0
1073242	뭐든지 어린게 따먹기 좋은법이지.. [11]	유토니움	24.04.10	329	1
1073241	말랑말랑이 보고시퍼서 우러써	ㅇㅇ(125.242)	24.04.10	34	0
1073240	미국은 밥없이 김치만 먹음? [4]	ㅇㅇ	24.04.10	59	0
1073239	역시 호떡쿼카도 차단잘돼있었네	ㅇㅇ(211.196)	24.04.10	48	0
1073238	집 가자마자 개좆대는 잠지...... [2]	LD39	24.04.10	66	0
1073237	선관위의 명부없는 조선족사이버망령 vs 정상인	ㅇㅇ(180.226)	24.04.10	35	0
1073236	방본만) 묘쌤 [1]	자연스럽게	24.04.10	91	0
1073235	국짐에게 파멸의포톤스트림 날리고싶다	마운틴싸이드	24.04.10	34	0
1073233	단죄내 머내하며 분노정치 성공하신분	만갤러(175.123)	24.04.10	39	0
1073232	니거토로 작가 나나시 근황 [2]	Anti-DEATH	24.04.10	170	2
1073231	씽씽거북이 [1]	ㅇㅇ(118.235)	24.04.10	53	0
1073230	독감 걸려서 투표 못함	맘마통빨기	24.04.10	35	0
1073227	지하철인데 어떤 여자 내 옆에 앉으려다가 [2]	ㅇㅇ(110.70)	24.04.10	69	0
1073225	아침 8시부터 만갤하는 미친련 공개...jpg [2]	LD39	24.04.10	67	0
1073224	비례대표 국힘 없어서 개혁신당 찍음 [6]	우미디차단	24.04.10	113	0
1073221	님은 바로 사회주의 락원을 말하는것입니다 여러분 [3]	마운틴싸이드	24.04.10	55	0
1073220	투표는 범죄가 마즘	ㅇㅇ(149.102)	24.04.10	34	0
1073219	닭장충들은 정말로 이런 여자 좋아함..? [1]	をす、22	24.04.10	62	0
1073218	단죄 vs 매운처벌ㅋㅋ [1]	만갤러(58.227)	24.04.10	35	0
1073217	방본만	をす、22	24.04.10	27	0
뉴스	[조선의 사랑꾼] 김지민 母, 경성 여자보다 더한 '경성 대모' 등판...“김준호와 팔짱도 안 끼는 딸 지민에게 나보다 더해”	디시트렌드	03.28