러닝해서 허리디스크 무통됨

호밀빵의파수꾼

2025.03.31 16:18:06

조회 82 추천 1 댓글 10

7cea8477b3836df73beb98a518d6040381e9f8786b0c338890fd

디스크 터진지 오래돼서

예전에 맨날 허리통증은 기본이고, 방사통 때문에 허벅지 찌릿찌릿하고 그랬는데

러닝하고 허리는 무리했을 때만 가끔 아프고 방사통은 아예 사라짐

허리에 좋은 운동은 걷기랑 달리기라는

정선근 교수님 말이 맞다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1741615154.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
10544371	1호선에서 괜찮은곳이 어디임? [3]	ㅇㅇ(49.175)	00:28	68	0
10544370	출퇴근용으로 중고 투스카니 사려는데	ㅇㅇㅇ(211.214)	00:27	59	0
10544369	5천 정도는 풀할부 질러도 댐	차갤러(183.101)	00:27	76	0
10544368	싸가지없는애들은	ㅇㅇ(49.166)	00:27	51	0
10544367	잘자 [1]	젠누	00:27	29	0
10544364	여름에 에어포스 신기 좀 그럼? [3]	ㅇㅇ(223.39)	00:25	72	0
10544363	와 인천이그렇게 빡센곳이구나 처음알앗다 ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(49.175)	00:23	99	0
10544362	야시발 마누라새키 숯이면? 어?	차갤러(211.252)	00:23	33	0
10544360	gv70이랑 g80중에 다들 뭘 탈거임? [2]	호로록호록	00:21	83	0
10544359	그랜저IG에서 레이로 바꾸면 승차감 약간 안좋아지는거 체감 됨? [2]	차갤러(175.112)	00:21	84	0
10544358	배찌 이새기 마우스 살돈도 없어서 [4]	ㅇㅇ	00:20	53	0
10544356	이거 사고 처리 어케 해야함? [4]	차갤러(211.234)	00:19	70	0
10544355	이거 움짤 브리핑해준다 [1]	ㅇㅇ	00:19	73	2
10544353	이차도 그돈씨차인가 [5]	ㅇㅇ(49.166)	00:16	86	0
10544352	배찌 꾸준함은 칭찬해줘야댐	차갤러(183.101)	00:15	48	0
10544350	아 씨팔........	악버니	00:12	69	0
10544348	키160놈들이 펠리세이드,카니발 좋아함 [3]	ㅇㅇ(106.101)	00:08	85	0
10544347	인천하면 떠오르는인물이 있지 [2]	차갤러(222.99)	00:07	147	0
10544346	현실적으로 돈 얼마 모아야 첫차사도 된다고 봄? [5]	ㅇㅇ	00:07	66	0
10544344	휫자가 완벽한 음식일수 있었는데 아쉬움	이솔렛	00:05	49	0
10544343	인천 개병신 동네 이사온지 1년지난 후기 [7]	차갤러(220.126)	00:04	150	0
10544342	현대차도 블박 순정으로 만들어서 서비스.못함? [3]	차갤러(118.235)	00:04	80	0
10544341	운전체력 남아돌고 시간 있어도 요즘 드라이브 잘 안가게되네	ㅇㅇ(106.101)	00:04	43	0
10544340	너희들 도망쳐라 한국 망한다 난 탑클래스 학자다	차갤러(121.149)	00:04	54	1
10544339	아재들은 왜 액셀레이터를 악셀레다 라고 하는거임? [3]	이솔렛	00:04	55	0
10544338	캐스퍼 미쳤다미쳤어	차갤러(61.75)	00:03	87	0
10544337	식단한다고 탄산 1달 끊었다가 오늘 . 도저히안돠겟어서 마셧는디	차갤러(118.235)	00:03	36	0
10544336	보험사에서 사제블박보다 빌트인캠 보험할인을 더 쳐주는 이유가 [1]	ㅇㅇ(106.101)	00:01	59	0
10544335	ㅎㅇ [1]	배찌	00:00	79	0
10544334	풀악셀 처음 밟아봣느데 막 엄청 페달이 내려가는건 아니네	차갤러(118.235)	00:00	41	0
10544333	인제대의대 갈바에 공대최상위가는게 낳지안냐 [1]	ㅇㅇ(211.184)	00:00	48	0
10544331	펠리세이드비싸다고 욕해도 외제차는 더비싸자나 [1]	ㅇㅇ(106.101)	00:00	67	0
10544332	길에서 엑셀 찍음 [5]	4(211.108)	00:00	128	1
10544330	인천이 얼마나 빡센거임? [2]	ㅇㅇ(49.175)	04.01	77	0
10544329	엠뒤가 있어서 차갤이 그래도 재밌는거임 [1]	ㅇㅇ(58.76)	04.01	46	1
10544328	ccnc랑 hud같이 있으니 ccnc로 눈이가더라	ㅇㅇ(106.101)	04.01	66	0
10544327	형들 악셀이랑 브레이크랑 동시에 밟으면 어케됨? 누가이김? [5]	차갤러(118.235)	04.01	54	0
10544325	차갤고닉 엠뒤님 4일간 심경변화 [1]	ㅇㅇ(211.234)	04.01	78	0
10544324	양아치가 많거나 양카가 많은동네는 어디임? [1]	ㅇㅇ(49.175)	04.01	68	0
10544323	근데 인제대의대면 개업은 못하지? [3]	ㅇㅇ(211.184)	04.01	74	0
10544322	배찌 맨날 마우스갤에서 깝치던데	차갤러(211.234)	04.01	44	0
10544321	4기통 1800cc 뻥레조 싱글엔드 하면 배기 얼마나 큼	ㅇㅇ(110.8)	04.01	27	0
10544320	초보자인데 브레이크 안밟고 엑셀을 땟다 밟앗다해서 [4]	차갤러(219.255)	04.01	59	0
10544319	170kg 비대해진 몸에 곳곳에서 들려오는 이상신호	ㅇㅇ(122.203)	04.01	43	0
10544318	맹뿌 체력단련동호회 [1]	ㅇㅇ(175.223)	04.01	52	0
10544316	양아치 많은동네가 어디임? [2]	ㅇㅇ(49.175)	04.01	77	0
10544315	미국은 걍 자동차가 존나 쌈.	차갤러(175.195)	04.01	89	0
10544314	채팅 어플 영구 정지 먹었다 [5]	ㅇㅇ(211.62)	04.01	129	2
10544313	헤드업 디스플레이 좋음? [2]	ㅇㅇ(118.235)	04.01	88	0
10544312	차순이 지듣노 ㅁㅌㅊ인데. [3]	ㅇㅇ(211.184)	04.01	57	0
뉴스	[트렌드피플 25위] 신유, ‘현역가왕2’ 향한 유쾌한 앙금 폭발	디시트렌드	04.01