물류 다니는사람들 99% 탈모있는 이유 알거같다

아갤러(14.38) 2025.04.21 18:33:28

조회 188 추천 4 댓글 9

쿠팡 공짜밥으로 배채우고 식비 아끼는 사람 많다보니

반찬(가끔 두부나오는날 제외하곤 탄수) , 밥(탄수) , 국(호박,감자,양파(탄수))

대충 반찬 로테이션 돌려봐도 소세지 <- 밀가루 전분 함량 존나높은 소세지 , 튀김 <- 튀김옷 50%이상 , 마카로니 샐러드 <- 탄수덩어리

단백질결핍 ㅈㄴ생김

진짜 가끔 보이는 파오후 수준으로 한바가지로 퍼먹어봐야 단백질 30g 채울랑말랑인데

70-80kg 기준으로 100g은 먹어줘야하는데

걍 집 나오기전에 간단히 먹고 쿠팡밥 든든하게 먹고 집가서 피곤해서 걍 자거나 대충 빵이나 인스턴트로 떼우기

한달만해도 그냥 거미체형 + 탈모 존나옴

쿠재나 쿠줌들 계단 오르락내리락할때 10에 9는 탈모 이미 심하게 왔거나 정수리 존나 진행중인거 알수있는데

닭가슴살 10kg에 4만원이면 먹으니까 출퇴근할때 챙기던가 뻑살이라 먹기 힘들면 프로틴이라도 출퇴근 한잔씩 사 마셔라

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