일단 운동 할 생각 없는 쿠순 쿠줌은 답없으니까 거르고 시작함. 공정을 옮기든 적당히 다니든 탈쿠하던지 해야됨

손목이 아픈 이유는 평소 가동범위보다 넓게 손이 꺾이면서 인대나 근육이 놀라서 그런거임

쿠팡에서 어떤 작업을 해서 손목이 아픈지는 다들 알 거니까 말 할 필요가 없고

이미 존나 아픈데 일 나가야 하는 사람은 손목 보호대 차는거 추천하지만 이건 양날의 검임

나도 컬리 허브에서 주휴 맞춘다고 주5일씩 쳐나갈 때 매일 손목 보호대 차고 다녔지만

결국 보호대 없으면 일을 아예 못할 정도가 돼버리고

손목에서 결국 팔꿈치로, 팔꿈치에서 어깨로 통증이 전이될뿐임

결국은 충분히 쉬고 회복후에 손목을 강화 시켜야 한다는 말임

여기서 꿀팁이 나오는데 손목을 강화시키려면 전완근을 강화시켜야 하고

그걸 쉽게 만들어 주는게 '추감기' 라는 운동임

막대기에 무거운걸 줄로 매달아 놓고 손으로 감는 단순한 운동이고 기구 가격도 존나 쌈

이걸 꾸준히 해주면 전완근이 발달하고 손목의 가동범위가 줄어든다. 강제로 꺾고 싶어도 잘 꺾이지가 않음

안정성이 확 올라가서 부상 위험이 줄어드는거지

나도 이걸 진작 알았다면 여름에 반팔 입을 때도 팔뚝 존나 굵어보이고 해서 더 좋았을텐데 최근에서야 안게 아쉽다.

원래 헬스인이라 등이랑 어깨는 좋은데 손목이 가는 편이라 그게 단점이었는데

올 여름이 기대된다