쿠팡에이스는 면역력이랑 체력이지

쿠팡에이스는 면역력이랑 체력이지모바일에서 작성

아갤러(223.39) 2025.01.20 03:39:47

조회 138 추천 0 댓글 4

체력 중에서도 근지구력

사실 공부를 해서 시험을 치든 막노동을 하든

뭘하든 목표를 달성하기 위해 필수적인건 마찬가지긴 한데

주5일 동일 수준의 폼을 처음부터 끝까지 유지해야 하니까

단시간 폭발보다 장시간 꾸준함이 중요해

그게 근지구력에서 나온다

헬스로 말하면 백색근보다는 적색근이 중요한 거고

또 기복없이 계속 그러려면 몸이 아픈데 없이 버텨줘야 하는데

면역력 좋은 애들은

낮이든 밤이든 겨울이든 여름이든 절대 골골거리지 않아

몇년을 봐도 감기 걸린 꼴을 못 본다

그게 나이 젊은 걸로 버티는 애들이 있는 반면

나이 먹었어도 타고나길 인자강에

그걸 유지하려고 ㅈㄴ 관리하는 경우도 있지

잘 씻고 잘 먹고 잘 입고 잘 자고 꾸준히 운동하고

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