수면패턴이 생각보다 엄청 중요한듯

수면패턴이 생각보다 엄청 중요한듯모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.03.27 16:23:17

조회 161 추천 0 댓글 1

수능 끝나고부터 야식으로 컵라면 피자같은거 먹고

8시에 자서 12시에 잠깐 일어나고 점심먹고 바로 다시 눕고

이짓을 3달동안 하니까 피부 안좋아지고

샤워할때마다 머리 빠지고 감기걸리고 3일에 한번씩 코피났는데

개강하고 수면패턴 정상화시키니까

귀신같이 피부도 좋아지고 머리도 안빠짐

심지어 헬스하는데 힘도 훨씬 잘 들어가더라

내가볼땐 20대에 몸 씹창나는 원인 1위는 수면패턴일거같음

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