너네가 살 못빼는 이유

New새싹Ж

2013.01.15 11:03:34

조회 154 추천 0 댓글 3

하루에 8시간30분 이하로 잔 아이들은 9시간30분 넘게 잔 아이들에 비해 비만정도를 보여주는 BMI,

즉 체질량지수가 평균 0.5 높게 나타났습니다.

수면시간이 적을수록 식욕을 감소시키는 호르몬 '렙틴'의 분비량은 줄어드는 반면,

식욕 촉진 호르몬인 '그렐린' 분비가 촉진되기 때문으로 분석됩니다.

수면시간이 작으면 살이찜

갤을 끊고 수면시간을 늘리세요

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