투수들은 근력 키울때 타자보다 훨씬 더 조심해야됨

투수들은 근력 키울때 타자보다 훨씬 더 조심해야됨앱에서 작성

드랲개고수

2025.01.16 15:24:41

조회 247 추천 0 댓글 4

근력운동 빡세게 하면. 미세하게 컨트롤 했던 제구가 힘이 넘치니까 엄청 흔들리더라. 강윤구도 비슷하게 실패했었지.

투수들은 근력운동보다는 유연성을 더 위로 봐야됨.

근육만 키우면 몸 뻣뻣해져서 예전 투구할때보다 가동범위 안나오는데 힘은 더 좋아지니까.

오히려 밸런스 깨짐ㅇㅇ

투수는 무조건 유연성>근력이다.

우리나라에서 김광현이 유연성은 GOAT긴 함.

특히 허벅지하고 등 스트레칭은 꾸준히 해줘야된다.

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