여드름땜에 생활패턴 바꾼 후기

[일반] 여드름땜에 생활패턴 바꾼 후기모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.108) 2025.02.11 09:10:45

조회 348 추천 0 댓글 2

한달반정도 짧은시간이지만 조금 느낀것만 이야기함

식습관: 배달x 튀김류x 음료수x 물만먹기, 채소과일류 매끼니마다 먹기, 천천히처먹기, 유산균 먹어주기

>> 걍 똥 잘싸게됨 고구마똥 황금똥..

수면패턴: 22시 취침 7시기상, 이전에는 12시쯤 일어나서 새벽 3~4시쯤 자는게 일상이었음. 그래서 피곤하니 몬스터 음료 1일1캔씩함

>> 일어나서 상쾌함 피로감이 없음 얼굴 붓기 적어짐

운동: 주3~4회씩 유산소 러닝뛰는중, 근력운동은 이전에 프로틴처먹으면서 하다가 트러블 더 나는 경험을해서 차차 할것같음

>> 피부 맑아지긴하는것같음 운동 후에 얼굴 살 쫙마르는 일시적인 만족감있음

가장 중요한 피부: 솔직히 모르겠음ㅇㅇ 한 반년은 꾸준히 해봐야알듯

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