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건강도 지능순인가 보다

주갤러(61.108) 2025.03.14 23:16:43
조회 30 추천 0 댓글 0

건강도 지능순인가 보다 


우리 직장동료 혼자사는 독거남  아저씨  이제 50살인데  당뇨 개 심하거든 


본인은 여러가지 노력을 한다고 하는데   


밥 10분만에  해치움  ( 성인 남성 평균 먹음)


말이 많은 사람이라 식사중에  계속 떠들면서  씹지도 않고 계속 넘김 


밥먹고 5분내로 믹스 커피 마심 


운동한답시고  식 후  2분 정도  제자리 걸음 하고 집이 3층이라 집 까지 계산으로 가는거  그게 끝      내가 보기에 헬스 다녀야할거같은데..



당뇨가 점점 심해지는데  약을 더 센거 먹으면 끝인줄 앎 


 약에 대한 부작용 땜에  간 신장 맛탱이 간다고  언른 약 끊으라고   말해줘도    약 끊으면 당 올라서 못 끊는다고   함 


걍 밥 개 천천히  꼭꼭 씹어먹고  군것질 끊고  근력 운동하면   약 안먹어도 됨   / 80살 할아버지 아닌 이상   성인병은 식습관 조절로 충분히 개선 가능   


글고 야간 근무 하면 성인병 심해지니깐  주간만 하는거로 바꾸라고   조언해줬는데   돈이 줄어서 안된다고  딱 끊어버림   


최근에  고지혈증  고협압까지 생겼던데  .....

글고  맨날 발 주무르고 그런거 보면  곧....



걍 안타까울 뿐임 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



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