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과오후 띠니 요즘 식습관 조금씩 고치고있긔 모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2021.10.21 01:05:28
조회 49 추천 1 댓글 0

														
스트레스성 폭식으로 십이키로찌고 과오후 됐는데 한번에 고치기는 힘들거같고 확 고쳐버리면 어차피 다시 좆된 식습관 돌아올거 같아서 조금씩 식습관 고쳐나가고있긔 일단 폭식 수준으로 별로 안먹고 싶은 음식까지 꾸역꾸역 사와서 한번에 처먹는거 고쳤긔 배부른 느낌 못받아서 이랬었는데 일단 질보다 양으로 떼우는거 천천히 먹는거랑 같이 병행하니까 배부르면 숟가락 내려놓게 됨 예전엔 맛없어도 남겨져있는게 싫어서 꾸역꾸역 처먹었는데 맛없음 안먹게됐긔 식탐 개추했는데 예전으로 돌아와서 다행이긔 이제 딸배만 끊음 될거같음

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