확실히 운동이 정신건강에 존나 좋음

중갤러(211.216) 2025.04.20 22:52:48

조회 145 추천 1 댓글 3

작년에 푸시업 반년가까이 매일 150개 언저리 할때

뭐 효과는 좆도 없다지만

하고나면 나름 상체 펌핑되고 좀 넓어지는 착시효과도 있어서 좋았음

근데 뭔 좆같은 알바한다고 힘들어서 운동 접고

다시 우울증, 불안 악화되고 집에서 캔맥주나 존나 마시게 됨

요새는 술 끊고 조만간 런닝이나 사이클 시작해볼까 싶음 ㄱ,래서

정신과 막상 가봐도 초진 이후로는 비슷한 약만 던져주고 안부묻고 쫒아내는 뭐 좆도 없는 패턴 반복이라

이런거나 하는게 스스로한텐 물리적으로나 심리적으로나 훨씬 도움된다고 본다

아님 좃밥자격증 몇개 따다보면 공부욕구 좀 생김

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