현대인은 하루 한끼 먹어도 삶에 전혀 지장없음

다크엘프

2025.02.10 18:30:30

조회 211 추천 0 댓글 5

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19-30세: 2,000-2,200 kcal
31-50세: 1,800-2,000 kcal
51세 이상: 1,600-1,800 kcal

그런데, 좌식생활자. 즉 근력운동이 없는 앉아서 일하는

사람들의 칼로리는 200-300 kcal 를 빼야함.

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즉, 떡뽁이 1인분이면 하루 권장 칼로리 초과임.

결론, 현대인의 음식은 대부분 너무 칼로리가 높아서 하루에 한끼만 챙겨도

삶에 전혀 지장이 없음.

두끼 먹으면 잘해야 본전이고 오히려 나이 먹을 수록 살이 찜.

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