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운끝앱에서 작성
.냉동고등어
2025.04.10 13:26:24
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 설문 | 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? | 운영자 | 25/04/14 | - | - |
| 공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] |
동면중 |
21.10.07 | 83551 | 32 |
| 공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] |
스탈랸 |
21.10.07 | 71608 | 74 |
| 공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] | 운영자 | 21.10.07 | 27963 | 7 |
| 2410192 | 파워레그프레스도좋음. 무게100이상부터할때는그거하셈 | ㅇㅇ(106.101) | 20:21 | 5 | 0 |
| 2410191 | 106.101아 파워레그프레스는 별로ㅡ? |
슈퍼초고도비만 |
20:20 | 2 | 0 |
| 2410190 | 삼두운동많이하는연예인중에케이블만하는새끼 각없자나ㅋㅋ | ㅇㅇ(106.101) | 20:20 | 6 | 0 |
| 2410189 | 보디빌더까진아니어도 ㅋㅋ초보가 고수비슷하게삼두만드는법은딥스뿐임 | ㅇㅇ(106.101) | 20:19 | 16 | 0 |
| 2410188 | '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 a | 헬갤러(220.122) | 20:17 | 2 | 0 |
| 2410187 | 삼두는 딥스하나만해도되냐?답은 어다 | ㅇㅇ(106.101) | 20:17 | 11 | 0 |
| 2410186 | 전면어깨는왜중간이냐? 하루뒤에각이잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 20:17 | 4 | 0 |
| 2410185 | 사레레는왜마지막이냐고? 그건 쉴때각잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 20:16 | 5 | 0 |
| 2410184 | 싸움 잘할거 같지 않냐 몸만 보면 | 헬갤러(125.184) | 20:16 | 22 | 0 |
| 2410183 | 후면부터하는이유:후면이제일빨리각잡히거든 | ㅇㅇ(106.101) | 20:16 | 11 | 0 |
| 2410182 | 초보면2세트만해ㅋㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(106.101) | 20:15 | 16 | 0 |
| 2410181 | '노홍철 또 사고쳤네 b | 헬갤러(58.239) | 20:14 | 5 | 0 |
| 2410180 | 그다음전면 10세트해주고 사레레가라 그냥각잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 20:14 | 7 | 0 |
| 2410179 | 형이 어깨가르켜드림 어깨는후면부터해야되 | ㅇㅇ(106.101) | 20:14 | 7 | 0 |
| 2410178 | 신타가 합성 첨가물 많구나 [1] |
ㅇㅇ |
20:13 | 5 | 0 |
| 2410177 | 나 세계급임 ㅋㅋ형이프로니까 갈켜주는거임 | ㅇㅇ(106.101) | 20:11 | 17 | 0 |
| 2410176 | 힘부터느껴야지 그거중심도못잡는새끼가븅신이 | ㅇㅇ(106.101) | 20:11 | 8 | 0 |
| 2410175 | 무슨시발 존나 블가리안스스가좋다면서 그러는데 | ㅇㅇ(106.101) | 20:10 | 8 | 0 |
| 2410174 | 일단하체 힘느끼는것부터갖추고 ㅋㅋ아시발 그다음런지임 | ㅇㅇ(106.101) | 20:09 | 12 | 0 |
| 2410172 | 가끔 하체를 런지로하는새끼들있음.그것도굵어야하는거임 | ㅇㅇ(106.101) | 20:09 | 12 | 0 |
| 2410170 | 벤치는 1rm 105인데 스쿼트 105 이상 들어본적없음 이거어캄 데드는 [3] | 헬갤러(211.59) | 20:07 | 19 | 0 |
| 2410171 | 헬린이 운동 훈수점여 | 헬갤러(117.111) | 20:07 | 18 | 0 |
| 2410169 | 하체는 핵스쿼트,스쿼트 2가지만하면됨 ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(106.101) | 20:07 | 18 | 0 |
| 2410168 | 외할매 방구끼고 떡치고 키스하는거 존나 상상만해도 역겹네 | ㅇㅇ(58.29) | 20:07 | 11 | 0 |
| 2410167 | 군인 헬린이좀 도와주세용... | 헬갤러(223.39) | 20:06 | 8 | 0 |
| 2410165 | 딥스가 삼두의 랫풀다운같은거임 | ㅇㅇ(106.101) | 20:06 | 18 | 0 |
| 2410164 | 그래놓고 왜나는ㅋㅋ팔뚝이 이러노ㅇㅈㄹ하드라 | ㅇㅇ(106.101) | 20:05 | 8 | 0 |
| 2410163 | 삼두는 케이블보다 딥스가최고임 시발ㅋㅋ병신들이 | ㅇㅇ(106.101) | 20:04 | 19 | 0 |
| 2410162 | 스쿼트 보통 프론트, 하이바, 로우바 셋중에 머 함? | ㅇㅇ(211.36) | 20:04 | 6 | 0 |
| 2410161 | 이두가없으면 컨센츄는 나중에하라해야되는데 모르는듯 | ㅇㅇ(106.101) | 20:04 | 7 | 0 |
| 2410160 | 이거 어따 쓰는 건지 아는 사람? | 헬갤러(222.99) | 20:03 | 19 | 0 |
| 2410159 | 어깨안좋으면 라잉트라익 그거하면안되고 | ㅇㅇ(106.101) | 20:03 | 9 | 0 |
| 2410158 | 그유튜버새기들이안알려준다니까 이런걸ㅋㅋ병신들 | ㅇㅇ(106.101) | 20:03 | 5 | 0 |
| 2410157 | 가끔 초보들이 이두도없는데 컨센츄레이션하고있으면 | ㅇㅇ(106.101) | 20:02 | 13 | 0 |
| 2410156 | 근육이두꺼워야 컨센츄레이션컬이되는데 없는데 컨센츄레이션하면 | ㅇㅇ(106.101) | 20:01 | 12 | 0 |
| 2410154 | 이두는 확실히 프리처컬이제일나음 컨센츄레이션컬은 | ㅇㅇ(106.101) | 20:00 | 19 | 0 |
| 2410153 | 이두는 프리처컬 어깨는숄더프레스 | ㅇㅇ(106.101) | 19:59 | 13 | 0 |
| 2410152 | 제로음료 살 안찌는데 체크해야할 점 | 헬갤러(14.50) | 19:58 | 10 | 0 |
| 2410150 | 광배는 시티드로우면끝나..여러개하지말고 하나만해도되 | ㅇㅇ(106.101) | 19:57 | 22 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 2410148 | 나는그래서 그냥오리지날먹음 | ㅇㅇ(106.101) | 19:57 | 7 | 0 |
| 2410147 | 음료수말하는거지?제로콜라라든지 그런거? [2] | ㅇㅇ(106.101) | 19:56 | 18 | 0 |
| 2410146 | 제로들어간게 더..몸에안좋대 | ㅇㅇ(106.101) | 19:56 | 16 | 0 |
| 2410145 | 제로칼로리 이거 진짜로 먹어도 살 안찜? [1] | 헬갤러(27.35) | 19:55 | 24 | 0 |
| 2410144 | 오늘먹은 식단 ㅁㅌㅊ냐 |
ㅇㅇ |
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| 2410143 | 레그컬 진짜 허벅지 뒤에 준내 땡기네 [3] | 헬갤러(14.50) | 19:52 | 31 | 0 |
| 2410142 | 스시 나왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | ^^>>J♥(118.235) | 19:52 | 31 | 0 |
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