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- 3달도 안돼서 가슴 복근 나오는애들은 뭐하는애들임? 헬갤러
- 닥치고 운동해야 하는 이유 헬갤러
- 몸 ㅁㅌㅊ? 178/81 헬갤러
- 몸ㅁㅌㅊ ㅇㅇ
- 여자 근육량이 이정도로 나올 수가 있어? ㅇㅇ
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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설문 | 어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는? | 운영자 | 25/03/24 | - | - |
공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] |
동면중![]() |
21.10.07 | 82142 | 32 |
공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] |
스탈랸![]() |
21.10.07 | 70330 | 74 |
공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] | 운영자 | 21.10.07 | 27310 | 7 |
2391043 | 현실적으로 얼마나 운동한 몸임? | 헬갤러(218.152) | 20:29 | 18 | 1 |
2391042 | 치팅데이 어떤데?? [1] | 헬갤러(220.65) | 20:28 | 12 | 0 |
2391041 | 여자들이 좋아하는 마른근육 | ㅇㅇ(144.130) | 20:27 | 26 | 0 |
2391038 | 체지방률 21프로 인증 [1] |
레나천사![]() |
20:23 | 34 | 0 |
2391037 | 벤치 스쿼트는 덤벨로 어느정도 커버되는데 데드는 어캐함? | ㅇㅇ(58.229) | 20:22 | 8 | 0 |
2391036 | 형들 홈트로 스쿼트 100개 푸쉬업 50개 하려고하거든 | 헬갤러(118.235) | 20:22 | 6 | 0 |
2391035 | 흉통 두꺼운게 진짜 존나 축복인거같음 | 헬갤러(175.197) | 20:18 | 15 | 0 |
2391032 | 3대 300으로 몸 좋아보이려면 1rm 말고 10rm 기준으로 재야함 | ㅇㅇ(39.7) | 20:12 | 12 | 0 |
2391030 | 300에서 400까지 몇년 걸림? | ㅇㅇ(58.229) | 20:09 | 12 | 0 |
2391029 | 멸치임? | ㅇㅇ(180.64) | 20:09 | 38 | 0 |
2391028 | 헬스 초보자 루틴 평가(4분할) [4] |
Yes234![]() |
20:06 | 22 | 0 |
2391027 | 요즘 복근운동 잘 안함? [1] | 헬갤러(221.146) | 20:05 | 16 | 0 |
2391026 | 형들 피곤할 때 운동 감? [4] |
Sito![]() |
20:05 | 23 | 0 |
2391024 | 헬스장 이게 맞냐? [3] | ㅇㅇ(112.152) | 20:01 | 24 | 0 |
2391023 | 원래 고추크면 뒤치기 넣기 힘듬? [1] | ㅇㅇ(223.28) | 20:01 | 44 | 0 |
2391022 | 운동 첨할때는 300만돼도 소원이 없겠다했는데 [3] | ㅇㅇ(58.229) | 20:01 | 40 | 0 |
2391020 | 라면은 이게 1등 아닌가 ㅋㅋㅋ? | ㅇㅇㅇㅇ(115.144) | 19:59 | 7 | 0 |
2391019 | 형들 랙?은 어떤거 사야해? [8] | 재.(118.235) | 19:59 | 24 | 0 |
2391018 | 다이어트 빡세게해서 25키로 뺏거든 [1] | 헬갤러(113.192) | 19:57 | 17 | 0 |
2391017 | 하면된당 [3] |
고1여자헬린이![]() |
19:57 | 46 | 0 |
2391016 | 최근 느낀 건데 생각보다 흉곽이 앞뒤로 납작한 체형이 많구나 |
익스포저![]() |
19:57 | 24 | 0 |
2391015 | 형님들 멸치 운동 시작! 신타보충제삼 [2] |
ㅇㅇ![]() |
19:53 | 26 | 0 |
2391014 | 헬스장 어디가는게 낫냐? [3] | ㅇㅇ(222.112) | 19:51 | 27 | 0 |
2391012 | 헬창형들 | 헬갤러(106.101) | 19:49 | 6 | 0 |
2391010 | 벤치 90본셋인데 40부터 워밍업 하는데 정상임? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 19:47 | 37 | 0 |
2391009 | 울동네만 헬스장에 아재줌마 천국이냐 | 헬갤러(218.154) | 19:46 | 26 | 0 |
2391008 | 비빔면처먹을거다 [2] | 헬갤러(211.234) | 19:44 | 21 | 0 |
2391007 | 등 운동 ㅈㄴ빡세게 했는데 멍자국? 생겼는데 [1] | 헬갤러(211.235) | 19:43 | 19 | 0 |
2391005 | 덤벨프레스, 불스스 이정도면 바벨 1rm은 어느 수준임? [10] | ㅇㅇ(58.229) | 19:39 | 26 | 0 |
2391001 | 프레임 어떤가요?운동시작할건데 [1] | 헬갤러(223.62) | 19:29 | 205 | 0 |
2390999 | 첫날인데 존나 떨리네 시발 쌀 거 같아! |
슬기로운공익![]() |
19:27 | 29 | 0 |
2390997 | 나님 헬스 안한지 오래됬는데 올만에 헤머컬 중량 |
♥냥덩이♥![]() |
19:25 | 30 | 0 |
2390996 | 몸만들때 가슴살먹는거안먹는거 차이큼? [1] | 헬갤러(124.61) | 19:25 | 35 | 0 |
2390994 | ㅅㅂ 몸이 일주일넘게 회복이 안되는데 왜이럼 ㅈ됐네 | 헬갤러(106.101) | 19:23 | 20 | 0 |
2390993 | 트레이너들 회원 뒷담 많이까냐 [5] | 헬갤러(1.236) | 19:23 | 103 | 0 |
2390992 | 벤치 중량 빨리 늘리는 법 없음? [3] | 헬갤러(1.230) | 19:23 | 26 | 0 |
2390991 | 21살.. 운동 시작해보려고 합니다.. 홈트도 헬스에 포함입니까..?? [1] | 헬갤러(175.210) | 19:22 | 27 | 0 |
2390990 | 형님들 밥 먹고 바로 운동 가도 되나요 | 헬갤러(59.29) | 19:21 | 11 | 0 |
2390989 | 행님덜 식사때문에 질문이 좀 있는디 | 헬갤러(106.101) | 19:19 | 11 | 0 |
2390988 | 180 93 좆돼지 헬스아다인데 팔 키우고싶은데 | ㅇㅇ(1.229) | 19:17 | 53 | 0 |
2390986 | 광배 길이 ㅁㅌㅊ임? [3] | ㅇㅇ(223.39) | 19:14 | 107 | 1 |
2390984 | 헬스해서 살빼면 목 얇아짐? | ㅇㅇ(121.158) | 19:04 | 18 | 0 |
2390983 | 주당 부위별 셋트수 적당? 늘려? [5] | ㅇㅇ(58.229) | 19:04 | 35 | 0 |
2390982 | 왜 헬스장아저씨들은 죄다 깔짝만함?.. [1] |
ㅇㅇ![]() |
19:03 | 51 | 0 |
2390979 | 요새 바벨컬 하는 사람 못본듯 [4] | ㄱ(58.236) | 19:03 | 63 | 0 |
2390978 | 님들 하루 몇칼로리 먹음? |
정신건강![]() |
19:01 | 23 | 0 |
2390977 | 혹시 여성트레이너분께 PT받을 시 섹스할 수 있나요?? | ㅇㅇ(39.7) | 19:00 | 38 | 0 |
뉴스 | “가만히 있을 수 없었다”... 유재석→이찬원, 산불 피해에 기부 행렬 [종합] | 디시트렌드 | 18:00 |
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