턱걸이 갯수 어떻게 늘림??

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몸 개녹음 ㅁㅌㅊ 어제 술이랑 안주 개푸파 때렸더니 복부가 다덮였노 작성자 : 헬서

턱걸이 갯수 어떻게 늘림??

헬갤러(221.147) 2025.03.15 20:13:50

조회 50 추천 0 댓글 2

예전에 운동할때 12 X 5 이렇게 했었는데 그때는 프리로도 존나 조지고

또 헬스장에 파라마운트꺼 풀업 머신이 있어서 전완근 털릴때가지 그립 바꾸면서

턱걸이 해가지고 갯수가 진짜 쭉쭉 늘었음 근데 지금은 그냥 산스장가서 가볍게

해보려고 했더니 3개도 버겁더라 다른 등운동들 홈트랑 산스장에서 하면서 해도

3개에서 안 늘어남... (2주 정도 한거 같음) 이제 어캐함?? 운동 거의 7~8년 만에 복귀임

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