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러닝머신 질문좀앱에서 작성

호감고닉갤로그로 이동합니다. 2025.03.06 09:22:53
조회 61 추천 0 댓글 1
														

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나는 그냥 러닝 8속도로 30분 뛰면 4키로 루틴으로하는데

영상보면 인터벌로 하는게 효과가 더좋다고해서

6으로 5분 7로 5분 9로 10분 6으로 5분 9로 5분

30분뛰니깐 4키로 비슷하더라구

인터벌이나음 그냥 뛰는게 나음?

체력증진 다이어트 뭐 장단점이있나?

둘다 힘든건 비슷한듯

- dc official App

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