직장인 몸매 관리 방법 알려줌(뚱남뚱녀 필독)

직장인 몸매 관리 방법 알려줌(뚱남뚱녀 필독)앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.10.16 12:29:53

조회 192 추천 1 댓글 6

1. 평소에 술에 매우 약하다를 어필하라 그러면 상사들이 너가 밤에 책상에 앉아있어도 잘 안 부른다 요즘 술 같이 안마신다고 그 직원을 싫어하는 상사 잘 없다

2.구내식당 점심은 그냥 사료라고 생각하고 먹어라 그냥 밥을 적게 푸는 습관만 들이고 반찬은 충분히 다 먹으면 됨

3.평일 저녁은 배달야식만은 먹지마라 물론 약속이 잡히면 뭐 먹어야지 왠만하면 고기집위주로 약속잡아서 고기집에서 밥 안먹고 술도 적게 마셔라

4.이게 제일 중요한 사항인데 위에 3가지보다 제일 중요하다. 직장인이 되면 카페를 되게 자주 가게 된다. 무조건 아이스아메리카노 마셔라 이거 사실상 칼로리도 없다. 달달한 음료를 밥먹고나서 먹으면 살 훅 가버린다 진심 맛없어도 마셔라 계속 마시다보면 그게 물같이 느껴지거나 때론 맛있게도 느껴진다

->주말엔 그냥 먹고 싶은거 먹어라 카페에서도 달달한거 마셔라 평일만 이렇게 관리해라 그 패턴만 유지해도 성공이다

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