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백팔배의 진실은 기도자체가 아니었다. 핵심은 운동과집중.모바일에서 작성

말랑간긍정.(218.233) 2025.04.07 08:32:55
조회 51 추천 1 댓글 0

운동은 당연한거고.


집중을 해도 어느순간 기분이 개운해지거든?


한번쯤 공부든지 숙제든지 문제풀이든지


집중해서 끝냈을때 기분이 굉장히 개운했을때가 있을거여.


즉.


집중도 개운인디.


백팔배. 삼천배.


이게 사실 전부


전신운동과 스트레칭의 반복이고


끊임없이 비는게 집중이여. 비느라고 다른 잡념이 안생기고


명상효과가 일어나는거제.


마치 헬스장에서 숫자세면서 운동하는것처럼.


근디


헬스장은 끽해야 20개들고 쉬자나.


근디


108배는 계속 반복적 지속적으로


운을 바꿔버림.


이건


기도의 성과가 아니고


간절함의 성과도 아니여.


그냥


전신운동과 명상.


이거였어!


내가 어제 심심해서 거울보고 백팔배중에


한 9번정도 했었나?


그거 알제?


버핏테스트.


그걸 변형한다고 생각해냈는디


알고보니 이게 절하는거랑 비슷해.


말이 좀 셌는디.


백팔배든 삼천배든


핵심은


전신운동과 명상효과고.


아주 일리있다.


운동성.지속성.집중. 


개운법은 시간에 비례해서 변화하는건디


백팔배를 1분에 천천히 2회한다치믄


10분에 20회


1시간이믄 딱 108배여.


심심하믄 한번 해봐라너.


어제 몇개하고 나니까


기분이 달라져있음.


은근히


허벅지 복근 엉덩이 팔에 근육이 생기드라.


ㄱㄱ.

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