디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

근력운동 빡세게 하면 체중 증가한다.

다갤러(220.126) 2025.04.20 07:54:35
조회 40 추천 0 댓글 4

평소에 가벼운 운동만 함.

지난주부터 한계까지 가는 근력운동을 주3회함.

그중에서도 하체 맨몸운동을 한 다음날이먼 어김없이 체중이 많이 증가함.

식단은 똑같이 했기때문에 다른 이유는 없음.


이때 증가한 체중은 근육통이 가실때쯤 사라짐.

치팅을하고 올라간 체중이 원래 식단하면 며칠만에 빠지는것처럼.


운동을 빡세게 안했던 지난 시간보다 운동이후 체중감량이 더딤.

대신 근육이 엄청 증가했다는건 느껴짐

당장 다리만 만져봐도 엄청 단단해짐.

그리고 결국 체중도 하한가를 갱신해주긴함.


처음에 운동빡세게 한 다음 이틀동안 체중이 계속 늘어서 현타왔었음.

지금와서보니 근육이 붙을려고 하는 징조였나봄.


빡센 근력운동후 체중증가는 두려워하지 말자. 식단을 제대로 하고 있다면.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? 운영자 25/04/14 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 184994 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [175] 운영자 05.08.29 102551 53
7038734 요즘 이거 모르면 무식하단소리까지 들음 ㅇㅇㅇㅇ(115.144) 13:03 1 0
7038733 아 뭔 속초를 가재 형식이갤로그로 이동합니다. 13:02 2 0
7038732 [1인 1개] 배달의 민족 30,000원권 쓸사람 써 [1] 혜주갤로그로 이동합니다. 13:02 3 0
7038731 15에서 고립 풀릳나 쿠로미갤로그로 이동합니다. 13:00 2 0
7038730 '노홍철 또 사고쳤네 u 다갤러(112.171) 13:00 2 0
7038729 굿모닝 [11] 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 12:59 24 0
7038728 매크로 잡아라 김유식 zi존페페캐논갤로그로 이동합니다. 12:59 5 0
7038727 얘들아 좀만 기다려봐 갈릭Jr.갤로그로 이동합니다. 12:58 6 0
7038726 3세트 햇는데 10까지 갈수잇나 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:57 5 0
7038724 로 또1 등 디시에서나왔네 .jp g 다갤러(121.128) 12:56 4 0
7038723 '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 e 다갤러(221.166) 12:54 8 0
7038722 이번디시 에서 로 또1 등 나옴.jp g 다갤러(121.128) 12:53 6 0
7038721 '노홍철 또 사고쳤네 0 다갤러(112.171) 12:52 6 0
7038720 10번. 무게도 20번까지 능력가졋다는 심폐 가오잇음 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:50 8 0
7038719 이번 로 또1 등 당첨 레전드.jp g 다갤러(121.128) 12:49 7 0
7038718 20번아니면 안해. 20번 가오잇음 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:49 12 0
7038717 이번디시 에서 로 또1 등 나옴.jpg 다갤러(61.78) 12:47 7 0
7038716 념부탁) 로 또1 등 당첨 인증한다.jp g 다갤러(121.128) 12:46 7 0
7038715 와 멜론 백원 ʅʕ•ᴥ•ʔʃ(112.145) 12:46 14 0
7038713 '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 n 다갤러(221.166) 12:45 9 0
7038712 히맨아 니 얼굴은 상상에 맛기겟다 but게이라 믿는다 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:44 12 1
7038711 자 빵집가야해서 샤워하러 ㄱㄱ… [3/1] ʅʕ•ᴥ•ʔʃ(112.145) 12:44 27 0
7038710 '노홍철 또 사고쳤네 1 다갤러(112.171) 12:44 6 0
7038709 담요햄 노래 좋노 ʅʕ•ᴥ•ʔʃ(112.145) 12:43 14 0
7038708 엘베 마지막에타서 문닫힘안누르면 [3] 목붕갤로그로 이동합니다. 12:40 28 1
7038707 아놔 아공몸 2키로찜.. [17] 유블루갤로그로 이동합니다. 12:38 61 0
7038706 진짜 요새 물가 미쳤어 [2] 무쌍갤로그로 이동합니다. 12:36 34 1
7038704 '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 1 다갤러(221.166) 12:36 10 0
7038703 '노홍철 또 사고쳤네 k 다갤러(112.171) 12:35 10 0
7038702 념부탁) 로 또1 등 당첨 인증한다.jpg 다갤러(61.78) 12:34 10 0
7038700 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:31 12 0
7038699 맨달 데드만해서 대원근 을 잃어버렷나7? 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:29 10 0
7038698 로우오랜만에 한거치곤 맛잇진않ㅇ누디ㅣ 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:28 11 0
7038695 원덤로 수직으로 당기는거 40키로 20번 된다 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:27 13 0
7038694 '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 k 다갤러(221.166) 12:27 10 0
7038693 '노홍철 또 사고쳤네 q 다갤러(112.171) 12:27 10 0
7038689 이번디시 에서 로 또1 등 나옴.jpg 다갤러(61.78) 12:24 10 0
7038688 너무외로워서 그만 해버림 [3] 소1멸갤로그로 이동합니다. 12:22 39 0
7038687 피티가 나 사랑한대ㅠㅠ [2] 오월이갤로그로 이동합니다. 12:21 29 0
7038685 이번주 운동한거 몇따취인가요? [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12:20 29 0
7038684 희맨아 오늘운동하냐. 조져리 ㅋ 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:21 17 0
7038683 쿠로미갤로그로 이동합니다. 12:20 13 0
7038682 속초 강릉 어디가지 [2] 형식이갤로그로 이동합니다. 12:20 24 0
7038680 '속보' 뉴진스 해린, 어도어 복귀 인스타 전문 m 다갤러(221.166) 12:19 9 0
7038679 어디서 봤는데 가난한 애들이 비만이 많데 [2] ㅇㅇ(59.25) 12:18 23 0
7038678 국밥 vs 짬뽕 [6] 경진격갤로그로 이동합니다. 12:18 29 0
7038675 딩고인데 살안찌는 배달음식 뭐가 잇을까요? [3] Patent갤로그로 이동합니다. 12:16 28 0
7038673 마이 카톡프사 ~~ [13] 끌레오갤로그로 이동합니다. 12:15 63 0
뉴스 “윤상, 라이즈 앤톤 자랑 계속”…러블리즈 폭로 (‘불후의 명곡’) 디시트렌드 04.19
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2