디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

욕먹을 각오하고 씁니다.모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.122) 2025.03.13 18:16:46
조회 81 추천 0 댓글 10

현재 171 키에 102kg나가는 사람입니다

저도 다이어트를 해보겠다고 근 3개월동안 매일 밤마다 집에서 덤벨8kg으로 데드리프트 20개 4kg덤벨로 덤벨컬 한팔씩 20개 아놀드 덤벨프레스 20개 스쿼트 20개 8kg 으로 덤벨로우 20개 런지 20개씩 4세트를 해왔는데 살이 하나도 안빠졌습니다; 고딩이라 아침은 가끔 단백질보충제정도 먹거나 계란후라이 먹고 점심은 급식 저녁은 어머니의 집밥 먹었습니다. 발목이 안좋아서 러닝같은 유산소는 하기 힘들어서 못했습니다. 뭐가 문제여서 안빠진 걸까요? 제가 생각했을때는 학교랑 학원 갈때빼고는 거의 안움직여서 인것 같긴한데요..

운동하는거에서도 잘못된게 있을까요?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영 운영자 25/03/14 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
AD 연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의) 운영자 25/03/12 - -
6976377 니가 돈을 줘야될상황에 먼 빌려달라 고 씨발러미 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 26 0
6976376 오늘의 아침.jpg [6] 런순갤로그로 이동합니다. 03.14 55 1
6976375 너넨 올리브오일 좋아함? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.14 42 0
6976374 어근데 쫍게잡으니까 펌핑 좆된다 감사합니다 현도센세 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 20 0
6976373 저 갤차 그만해 저새끼는 머임? 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 28 0
6976372 이럴꺼면 그냥 루마데드가 남 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 24 0
6976371 쫍게잡으면 상각안변하고 나도 80키로는되는데 이러면 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 24 0
6976370 이게 말이되냐 얼굴만 이러네 [4] 원츄님갤로그로 이동합니다. 03.14 63 0
6976368 뱃살이 삼겹살 배입니다. [7] 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.14 55 0
6976366 학교사물함비우는거까묵어서 눈뜨자마자 안씻고 학교가서 책빼고옴ㅜ [14] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 03.14 53 0
6976365 [9] 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.14 51 0
6976364 아침 [14] 노노짱갤로그로 이동합니다. 03.14 68 0
6976362 아 머야 ㅈㄴ쫍게잡네 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 28 0
6976361 수직으로 해서 그냥 경악이네 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 29 0
6976360 심현도 상체긱도 안변하고 바벨로우를 ㅅㅂ100을 ㅈㄴ어캐하는거야 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 35 0
6976359 ㅈㄴ편안해지네천연 마약인가 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 40 0
6976358 근데 감기 호르몬에 머잇냐? 기분좋아지는 그런거잇나 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 26 0
6976357 아 ㅈ박앗다 감기 재채기나오네 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 25 0
6976356 나 분명 하체잘먹어서 좋아했는데 [2] ㅇㅇ(59.30) 03.14 36 0
6976355 오늘 아침 [9] 250311.70갤로그로 이동합니다. 03.14 51 0
6976352 금요일이네용 [9] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 03.14 67 0
6976351 알바 나왓네 쎄스코냐? 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 23 0
6976350 갤망하게 하는 반기점검이야 ? 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 29 0
6976349 아 그거 5키로 올렷다고 안당겻지냐 너무하네진짜 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 28 0
6976348 망상병들을 대학살 해야 하는 이유 희♡(223.38) 03.14 32 0
6976347 팔에 꽃문신은 게인가 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 31 0
6976346 옆집 학생 또 혼나는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다갤러(112.152) 03.14 32 0
6976344 6주동안 10kg감량 가능한부분? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.14 57 0
6976343 다이어트 명언 [2] 등산갤로그로 이동합니다. 03.14 52 0
6976342 어제 아웃타이머신 했는데 생각보다 무게잘나옴 런순갤로그로 이동합니다. 03.14 40 0
6976340 여자도 남성호르몬 생기면 수염나고 털 남자같이남? 다갤러(223.38) 03.14 31 0
6976339 힘은 나는데 쑤심 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 28 0
6976338 몸ㅈㄴ 쑤시네 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 22 0
6976337 78에서 내려갈 생각을 안한다 [6] 다갤러(211.118) 03.14 39 0
6976336 짱구엄마가 29살이래 [2] 다갤러(112.152) 03.14 52 0
6976335 아침밥먹으니 덩마려 ㅡㅡ [2] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.14 41 0
6976334 만두맨이. 아 ㅇ힙스타 이래서 im him! [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 36 0
6976333 힙스타 업냐 쎅삼이 말공 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 31 0
6976332 만두맨 ㅎㅇ 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 24 0
6976331 시미시미시미 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 29 0
6976329 kpop 4세대 뷰티화보. gif ㅇㅇ(118.235) 03.14 31 0
6976328 올여름ㄷ 질라카이가 접수한딘 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.14 28 0
6976327 마른 여사친 다이어트 명언 [1] 다갤러(59.3) 03.14 56 0
6976324 출근까지 한시간 남아서 밖에서 보낼건데 [3] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.14 49 0
6976323 일나왔는데 춥고배고파 [1] 다갤러(211.252) 03.14 36 0
6976321 나는 쓰레기야 [4] 153kg스타트갤로그로 이동합니다. 03.14 46 0
6976320 와 근데 건강검진받으면서 ㅈㄴ 충격받은게. [2] 다갤러(222.102) 03.14 62 0
6976319 빵굽는중 [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.14 53 1
6976318 굿모닝 기상했다 [2] 다갤러(211.252) 03.14 35 0
6976317 누가바 맛있지않음? [6] 다갤러(112.152) 03.14 52 0
뉴스 수지 맞은 ‘백설공주’…韓 OST ‘간절한 소원’ 뮤직비디오 공개 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2