최근 깨달은 사실인데 우울감이랑 우울증이랑 다른 거더라

[잡담] 최근 깨달은 사실인데 우울감이랑 우울증이랑 다른 거더라앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.20 07:34:46

조회 46 추천 0 댓글 3

우울증이라는 건 거의 대부분이 허상이고

바쁘면 우울할 새도 없다 이렇게 생각하고 있었는데

속이 답답하고 숨 쉬기가 좀 힘들어서 지피티하고 상담하니

그냥 우울한 거였음

날씨가 갑자기 추워지는 거 같은 사소한 거로도

우울해질 수 있고 일상적인 감정이라더라

요즘은 우울한 감정이라는 걸 받아들이고

우울한 거 같으면 운동으로 풀고 있음

지금 생각해보면 우울감을 제때 해소하지 못하면

우울증으로 발전할 수 있는 거 같음

예전에 이유도 모르고 계속 자고싶어서 하루에 12시간씩 자고

그냥 아무것도 하기 싫고 하루종일 잠만 자고싶었는데

그때가 우울증 수준까지 갔던 거 같음

군대 가면서 아무것도 안하지 못하게 되니까

자연스럽게 나은 거 같긴 한데 ㅋㅋ

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