최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법

만화 갤러리

1/3

번역) 마법소녀♡삼십대 31,32,33화 ㅁㅊ
미야지마 레이지 품평회 매드무비.....jpg 모르는곰산책
번역) 딸침 14화 (상처와 붕대)+13.5화 Posyel
번역) 좋아!! 그거야!! 검은충동모에
번역) 마법소녀♡삼십대 34화 (우보긴) ㅁㅊ
번역) 켄간 오메가 302화 - 뭔가 이상해 ㅇㅇ(121
번역) 마이바라군은 짱 센 갸루들에게서 벗어날 수 없어 1, 2화 순애보
번역) 세세세세! 16화 -VS.폭력 ㅇㅇ
번역) 어서 와, 파파 특별편 5화 정제
[몽환신사 신 괴기편] 까마귀 pondic
원피스 노잼구간...ㄹㅇ ㅇㅇ
[몽환신사 신 괴기편] 변신 pondic
번역) 신 뽑기의 모너크 221화 SeiHen
번역) 신 뽑기의 모너크 222화 (북극곰 비상) SeiHen
2분기 신작들 애니 오프닝 조회수 업데이트 ㄷㄷ .jpg 천년주작

번역) 그랑블루 102화 (애니 2기 PV op&ed) https://gall.dcinside.com/board/view?id=comic_new4&no=6550639{{_OG_START::https://gall.dcinside.com/board/view?id=comic_new4&no=6550639^#^번역) 그랑블루 101화 - 만화 갤러리^#^https://gall.dcinside. 작성자 : ㅁㅊ

최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법앱에서 작성

♡D^^

2024.04.05 07:00:02

조회 78 추천 0 댓글 1

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7ceb6b6c8c422770a8fd0bda9604f02539753f32b5bdbcc5ca3

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c8bbb7c8c422770a8fd0d9dc60f3cd69d0945bf6647affbe3190

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c9bab6c5c422770a8fd03a18028bb2acf23f6170a29a43505398

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24d83d3decbbab2c0c422770a8fd0c3b57738e9b7a50f8e264f934bdd4186

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24c83d3d5c8b4b5c7c422770a8fd04742e022fb92d255b371710219a21d

최신 뇌과학이론에 따른 공부법에 관심이 많아서

ted 영상이나 cousera 이런데서 공부법, amazon에서 공부법 관련 책도 여러권 읽음.

최신 뇌과학 이론에 따른 최고의 공부법을 소개해볼까 함.

1. 뇌과학이론에 따르면

안외워지면 최고의 암기법은 spaced repetition 임.

하루에 10시간 몰아서 공부하는것보다

10일간 1시간씩 공부하는게 10배 이상 효과적이다.

자거나 쉬는 동안 장기메모리로 전환되기 때문이다.

"repetition is key to learning"

공부에 왕도는 없다. 무조건 반복이 답이다.

에빙하우스 망각곡선에 따르면

99%의 일반인들은 하루 지나면 90% 를 망각하고

일주일 지나면 95%를 망각한다.

2. 같은 이유로 50분 공부하고 10분 쉬어야 한다.

쉬는 동안 active recall (배운것에 대해 떠올려보는 것)

은 단슌히 반복하는것에 비해 5배이상 암기효율이 높다.

배운것에 대해 recall(떠올려보기) 할수 있다는 것은

장기메모리로 전환되었다는 것을 의미한다.

나같은 경우 50분은 좀 짧아서

1시간 공부하고 20분 누워서 그냥 배운것에 대해 떠올려보며서 쉼. 그리고 뜨거운 물 샤워하면서 쉬고

찬물로 마무리하고 다시 1시간 공부하는거 반복함.

그리고 아침식사후, 점심 식사후마다

네스프레소 커피 내려서 우유랑 꿀타서 마심

3. 뇌과학 이론에 의하면 최고의 암기법은 active recall 임.

다른데 보고 문장 안보고 암기해서 말해보는 것임.

입으로 내뱉어보는것도 장기메모리로 전환시키는데 큰 도움이 된다.

나같은 경우엔 쉐도잉 (따라 읽기) 해보고

다른 성별 음성읋 듣고 또 따라 말해보고

다른데 보고 암기해서 말해봄.

그래서 복습 정답률이 거의 98% 임.

4. 뇌과학 이론에 따르면 또 다른 최고의 암기법은

retrieval practice 이다.

한마디로 퀴즈 풀어보는게 최고 효율의 공부법이고

퀴즈를 보고 두뇌를 쥐어짜내서 정보를 뇌에서

끄집어내는(retrieval) 과정이 중요하고

퀴즈에 틀리면 뇌가 자극받고 다시 올바른 정보로

correcting 하는 과정에서 두뇌간 시냅스의 연결이 더욱 견고해진다는 것이다.

5. 또다른 최고의 암기법은 elabotative interrogation 임.

학습하는 내용에 대해 생각해보고 상상해보고 느껴보라는것임.

예문에 대해 누가 이런 말 했을까? 무슨 상황일까?

말하는 사람은 무슨 감정일까, 느껴보고 상상해보라는것임.

6.최신 뇌과학이론에 따른 또 다른 최고의 공부법 중 하나는

inyerleaving 임.

하루에 여러 과목하면 진도도 안나가고 효율이 낮으니

한과목씩 몰입해서 공부하고 질릴때마다 과목을 바꾸란 말임.

나같은 경우 말해보카만 3달 파니까

지겨워서 공부안되더라.

그래서 넷플릭스 알렉산드로스 한편 봤음.

물론 모르는 단어 죄다 말해보카에 [학습에 추가+]하면서.

그리고 영국인 음성으로 바꾸고 theme 바꿨더니

다시 공부 ㅈㄴ 잘되더라.

7. (여기서 부턴 중수 이상 공부법임)

말해보카 학습 예문 10000개 넘어가면

이제 슬슬 작문이 될거임.

practice makes perfect 라고 하니

중수 이상부턴 배운 문장을 응용해서 작문해보고

배운 단어를 "써봐야한다"

narrate yoir surrounding ( 네 주변 상황에 대해 묘사해보고)

배운 단어와 관련해서 하고 싶은 말을 작문해보고 스피킹해보라는 말임. 영어 표현은 내가 응용해서 새로운 표현을 창조해낼수 있을때 진정 내것이 되는것임(output).

8. 뇌과학 이론에 따르면

하루 30분 이상 근력 운동 혹은 뛰었다 걷다 반복 인터벌 런닝해야 두뇌의 인지능력 (cognitive performance)가 상승한다.

(여성의 경우 20분 이상의 걷기)

9. 또 다른 최고의 공부법 중 하나는 배운 것에 대해 남에게 혹른 상상의 아이에게 가르쳐보고 배운것에 대해 토론해보는 것이다. (feynmann technique)

남에게 가르쳐보는것 이상의 최고의 공부법은 없다고 한다.

사실 지금 내가 이렇게 주절주절 떠드는 이유도 같은 이유임.

10. 일주일에 하루 ~1.5 일은 쉬거나 노는게 장기적으로 더 효율적이다. 인간은 기계가 아니기 때문에 어느 정도 본능의 요규를 만족시켜줘야 육체가 파업을 안한다.

11. 학습은 글리코스와 산소의 상호작용이다.

중간중간마다 견과류나 에너지바, 단백질 드링크같은

low glycemix energy resources 를 보충해 줘야 한다.

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	잘못하면 바로 인정하고 사과할 것 같은 스타는?	운영자	25/04/07	-	-
1029002	저저번 분기엔가 본 불버스터 코믹스화됐네 [2]	귀인환등초	24.04.07	39	0
1029001	ㅇㅎ)무조건 패배하는 망가...jpg	나가토로하야세	24.04.07	136	0
1029000	Ip빨 똥겜 보면 존나 한심함 [3]	ㅇㅇ(172.226)	24.04.07	55	0
1028997	기타쳣어 [11]	간달프	24.04.07	56	0
1028996	만갤 멸망 60분전 [1]	ㅇㅇ(211.36)	24.04.07	54	0
1028995	설탕을 아예 안 먹고 살 순 없는 거 같음	ㅇㅇ(106.101)	24.04.07	30	0
1028994	사람 둘 담그고 견찰 피해 도망치는 꿈 꿨는데 ㄹㅇ 장난 없노	ㅇㅇ	24.04.07	37	0
1028992	딸친 이거 심장 쫄리내여 ㅋㅋ [3]	BaAAS	24.04.07	77	1
1028990	부관참시 레전드…jpg [5]	ㅇㅇ(223.38)	24.04.07	101	0
1028989	밥에다 과자비벼먹으면 맛 어떰?	ㅇㅇ(223.62)	24.04.07	19	0
1028987	씨발 맛있는 김피탕을 입 3번씹어서 못 먹고 있다	돞이오	24.04.07	31	0
1028986	한국에서 일본이 가까운게 크긴 하더라 [1]	ㅇㅇ(121.161)	24.04.07	53	1
1028985	니 이름은 이제부터 몽키 D 춘식이여	ㅇㅇ(211.227)	24.04.07	33	0
1028984	"전남 소추 슈타르크 아니노" [2]	ㅇㅇ(106.101)	24.04.07	109	0
1028983	스포) 근친의 아이 [1]	ㅇㅇ(121.171)	24.04.07	115	0
1028982	게임 닉네임도 좀 중요하구나 [2]	ㅇㅇ(125.132)	24.04.07	72	0
1028981	방본만)쓰다듬일	람머스	24.04.07	27	0
1028979	만붕이들 씻는다고 할때 무서움.. [15]	ps	24.04.07	83	0
1028978	블아애니 오늘이냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(61.39)	24.04.07	36	0
1028977	“남자를 기쁘게 하는 법은 알고 있습니다”	ㅇㅇ(172.226)	24.04.07	75	0
1028976	"똥꼬가 헐렁해졌으니 헤어지자" [2]	ㅇㅇ(1.251)	24.04.07	111	0
1028975	이 누나 쫌 이쁜거같음 [2]	비와너와	24.04.07	65	0
1028974	실시간 출근충들은 들으십시오. [2]	ㅇㅇ(124.54)	24.04.07	54	0
1028973	야 근데 신안이 ㄹㅇ 폐쇄성 좆되냐? [1]	ㅇㅇ(117.123)	24.04.07	53	0
1028972	전생슬 볼까여 [3]	1일1몬스터	24.04.07	47	0
1028970	혹시 프리덤 보러 갔을 때 30대 좀 보이든? [2]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	41	0
1028969	정실과 패배자의 차이…jpg [3]	ㅇㅇ(223.38)	24.04.07	116	1
1028968	시드 극장판 이새끼 앙쥬 빌런 생각남 ㅋㅋ [6]	Tsubasa	24.04.07	91	0
1028967	와 쿠스노키 젖탱이 [2]	ㅋㅋ	24.04.07	106	0
1028966	ㅇㅎ)유부녀 레전드...jpg [1]	나가토로하야세	24.04.07	189	0
1028965	쿠팡 일본 직구 뭐가 좋음? [1]	라무.	24.04.07	45	0
1028964	1찍 2찍남도 아니고 하다하다 9찍남 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.234)	24.04.07	40	0
1028961	지금 마실 맥주 : "블랑" [4]	EclipsE	24.04.07	47	0
1028960	왜 도태남들이 VR챗에 빠져드는지 알거같네요 [6]	쿠트라	24.04.07	66	0
1028959	ㄹㅇ 트라이세일 - 아드레날린도 몰랐었는데	우미디차단	24.04.07	25	0
1028957	제발 답좀 만붕이들아ㅠ [2]	ㅇㅇ	24.04.07	67	0
1028956	남자가 성형하면 주작임? [1]	ㅇㅇ	24.04.07	35	0
1028955	나 걸판 좋아하는데 재탕 1번만 함 [8]	한계독신밥	24.04.07	68	1
1028954	코드기어스 카렌과 유희왕 아키 [1]	ㅇㅇ(61.98)	24.04.07	81	2
1028953	나 19년도엔 수갤 했는데 놀라운 거 ㅇㅇ [5]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	106	1
1028952	블아인지 머시긴지 몇시에 하는디	ㅇㅇ(114.200)	24.04.07	48	0
1028951	떄리면 돈나옴.jpg [4]	ㅇㅇ(211.250)	24.04.07	125	0
1028948	닮았다고 요즘 일본에서 화재라는 캐릭터…jpg [4]	ㅇㅇ(223.38)	24.04.07	95	0
1028947	젖소여고생 [1]	삼성컬러즈	24.04.07	89	0
1028944	나 탈모인거같은데 어캄..?? [4]	미니무미	24.04.07	72	0
1028943	헌터 개미편까지만 보려했는데 [3]	ㅇㅇ(1.244)	24.04.07	50	0
1028942	폴드>>진짜 씹덕최적화 폰인거가틈... [4]	ㅇㅇ	24.04.07	107	0
1028941	슬슬 자러갈 시간이내.. 모두 잘자져 [15]	무지개광선	24.04.07	71	0
1028940	소녀전선 ip야겜 공개.jpg [1]	만갤러(124.50)	24.04.07	131	0
1028938	잼는만화 하나 추천좀 [5]	느와르	24.04.07	52	0
뉴스	‘허식당’ 시우민‧추소정, 스며들기 시작…백반집 상호명 결정	디시트렌드	04.09