나 어깨뽕 ㅈㄴ 잘크는거 같음

나 어깨뽕 ㅈㄴ 잘크는거 같음모바일에서 작성

만갤러(106.101) 2025.04.05 17:23:06

조회 53 추천 0 댓글 3

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ㅇㅓ깨 좁아서 3키로 사레레 시작했는데 벌써 막 뽕이 올라옴

꾸준히 하면 ㅈㄴ 커지는거 아니냐 ㅋㅋ

팔은 꾸준이 해도 크게 커진다는 느낌은 못받는데 근질이 좋아지고 악력도 훨씬 쎄짐

그리고 달리기도 꾸준히 하니까 확실히 정신력과 체력도 향상됨

점점 뱃살과 젖탱이살이 빠지고 코어 근육이 희미하지만 선명하게 보이고 있음. 173 85키로인데

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