규칙적인 삶을 살기 위해 지켜야 할것들은 뭐냐...

규칙적인 삶을 살기 위해 지켜야 할것들은 뭐냐...앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2025.04.22 13:57:39

조회 42 추천 0 댓글 2

오전엔 졸리고

저녁이면 정신만 말똥, 몸은 또 풀어지고

할일들은 조금씩 계속 미뤄지고

지긋지긋한 인생이 끝나지도않고 계속된다...

1. 하루 7~8시간 이상의 숙면

: 일찍 자고 깨어있을때 제대로 일처리

2. 주 2~3회 근력 및 유산소 운동

: 몸이 너무 망가지진 않도록

3. 적적하고 심심하단 이유로 혼자 맥주 한잔 금지

: 다음날 피곤함

4. 금연

: 피고나면 존나 피곤함(중독)

이 4가지만 꾸준히 지키면

적어도 이 피곤과 과거에 찌든 삶에서 벗어날 에너지를 얻기에 충분하냐??

공부나 생산적인 활동을 하냐마냐는 디폴트값이고

그냥 오전에 너무 피곤하고 일상에 제대로 된 활력소가 없다.

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